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一是减轻学生负担。科学合理布置假期书面作业，严格控制作业总量，提倡布置适合学生自主完成的活动性、实践性、探究性作业，作业难度不超过国家课标要求。引导学生坚持规律作息，加强身体锻炼，主动分担家务劳动，合理使用手机、电脑、平板等电子产品，防止沉迷网络游戏，自觉抵制网络不良信息，阅读主题积极向上的课外读物，增加有益体验，培养高尚情操。
“双减”政策一出让无数家长晕头转向，甚至有家长在家亲自上阵给孩子补课，那严厉程度比学校还痛苦几分。其实您只要通篇阅读下来便不难发现，影响孩子成绩的原因从来都不在学校，更不在所谓的补习班，这些无不是家长主动干涉孩子自主学习的“私心”。
后来孩子拒绝上学，夫妻俩都绝望了，带孩子到医院后，又被诊断出重度抑郁焦虑，有自杀倾向。因为担心孩子，夫妻俩身体也不好了，天天吃药，母亲后来也被诊断出了焦虑抑郁。
海英博士：我想这个孩子应该是小学阶段的孩子。如果是小学阶段的孩子，他可能有一些具体的压力，比如说交作业、老师的批评、同伴的交往等等。那么，这个是不是焦虑症呢？从专业上说，要看孩子一天当中，孩子的学习状态如何，比如说一上学，有的孩子就头疼、肚子疼等各种不舒服，或者是闹情绪。
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