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双减是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是做家长应尽的责任。如果我们真的因为不能把孩子送到培训班而焦虑，只想托管给他人，那才是对孩子的不负责。
(1)开展行之有效的家庭教育指导活动。中心学校家庭教育工作站将分层分类地开展一些指导活动，如不同层次的创建活动、上课艺术探讨等。各年级每学期组织家长进行一次专题讲座、一次专题活动。做到活动前有方案，活动后有小结，努力创新活动形式。
重要提示：每次开学要让孩子乖乖回校，那么在开学之前，就要让孩子调整好自己的作息，邀约自己的好友一起回校，家长实现也要了解相关的开学事情，给孩子准备开学的新用品，也可以提前带孩子去看看学校，走走上学的路线，加强适应感。
季为民则从四个层面解释了青少年长时间沉迷网络而产生的一系列问题和不良影响：在个人健康方面，长时间使用电子产品和互联网给青少年健康带来不利影响，当前未成年人视力状况普遍不佳，这与上网有很大关系；在学习方面，挤占未成年人正常学习时间，不利于未成年人形成良好的学习习惯；在生活方面，沉迷网络暂时逃避了现实的逆境和压力，但回到现实时会有更深的伤害感、无助感，易导致未成年人性格极端、心理偏执；在社会化方面，未成年人正处于社会化和人格形成的重要阶段，沉迷于网络中的虚拟刺激会弱化未成年人对现实亲情、正义感以及道德感的感知。
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