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是什么因素导致一些年轻人睡眠质量差？的受访者表示工作学习压力大，的受访者坦言睡前沉迷玩手机等电子产品，的受访者直言就寝时间不规律，的受访者表示存在宵夜、睡前饮茶等不良饮食习惯。
所以在这个过程中，我们与家长探讨，家庭教育应该更多给孩子价值观教育。家庭教育应该教给孩子做好人、好公民这种基本素养。家庭教育应该给孩子好习惯的熏陶，当然最重要的，家庭教育要让学生能体会到爱，感受到爱，学会爱和表达爱。当一个孩子是一个情感丰富的人，他就能通过在学校学到的知识、习得的技能，去自我成长，自我发展。
从这个意义上来说，“双减”是减轻了我们的家长在刷题抓升学考试方面的这种焦虑。但是，对于养成教育，对孩子的“五育并举”，做人方面实际上是增加了任务，这就是家庭教育的魅力。
家长要多与孩子进行交流，向孩子表示祝贺，让孩子知道上小学是一件值得光荣的、骄傲的、高兴的事，父母也可以向孩子讲述自己童年在小学的`趣事，让孩子产生对小学生活的向往。但是也要让孩子明白，上学是一件没有商量余地的必须做的事。小学生活和幼儿园生活有着很大的不同，请家长注意几点：教育孩子在学校应遵守基本规则；记住自己的学习用品，让孩子学会整理书包等学习用品；放学回家注意安全，不跟陌生人走；除了将家长的联系电话告诉班主任外，还要叮嘱孩子，有事跟老师说，不懂的就问老师。
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